Wat is weerbaarheid?


Bij weerbaarheid kunnen we spreken van een interne kracht die je in staat stelt om als mens een gezond verweer te bieden. Je komt op een goeie manier voor jezelf op en je kan je grenzen aangeven. Een weerbaarheidstraining zal je helpen om vanuit je kracht en rust hechtere relaties aan te gaan. Je kan positieve en negatieve gevoelens uiten zonder dat je hierbij schuldgevoel, stress of angst ervaart. Je gaat je eigen grenzen en die van anderen niet schenden. Dit met respect voor elkaar. Mijn filosofie achter weerbaarheidstraining vindt zijn oorsprong in de methodiek van Rots en Water, ontwikkeld door Freerk Ykema. Dit is een psycho-fysieke training die gericht is op denken en vooral doen. Door middel van lichamelijke oefeningen word je mentaal en sociaal vaardiger. De oefeningen wisselen elkaar af met momenten van zelfreflectie en kringgesprekken. Het doel is groeien in zelfvertrouwen, zelfbeheersing en zelfrespect. Tijdens een weerbaarheidstraining wordt er veel geoefend. Dit maakt de training niet alleen effectief, maar ook heel leuk. Begrijpen door te ervaren! Een weerbaarheidstraining is er voor iedereen die krachtiger en bewuster in het leven wil staan ...


Top