Voor volwassenen


Waarom:
Als volwassene werd de kiem van je gedrag gezaaid in je kindertijd. Het is niet altijd eenvoudig om gedrag dat je zo eigen is, bij te sturen of te doorbreken. Bij weerbaarheidstraining leer je dat het nooit te laat is om je innerlijke kracht te laten spreken:

  • Wat zijn mijn sterke en zwakkere kanten?
  • Welke gevolgen heeft mijn gedrag?
  • Hoe kan ik steviger in mijn schoenen staan zonder die ander te kwetsen?
  • Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
  • ...

Via deze zelfkennis krijg je meer respect voor jezelf en anderen.

Hoe gaan we te werk:
We werken in een kleine groep, zowel met mannen als vrouwen. De kern is gronden (stevig staan), centreren (ademhalen vanuit de buik) en focussen (aandacht richten op 1 punt). Vanuit deze basishouding ben je in staat om de situatie rustig en beheerst te beoordelen. Zonder zelfbeheersing kan je geen bewuste keuze maken en reageer je vanuit je emotie. Tijdens de oefeningen gaan we voortdurend soepelheid en kracht afwisselen. Je ervaart wat voor jou het meest effectief is, afhankelijk van de situatie.

Maart training: inschrijvingen zijn open

Wanneer: Deze trainingen gaan door op 14/03/2019, 21/03/2019, 28/03/2019 en 04/04/2019, telkens op donderdagavond van 20u30 tot 22u.

Waar: CC De Brouckere, Aartrijkestraat 6, 8820 Torhout

Prijs: €85.

Inschrijven: Via mail info@artann.be , of neem contact op voor verdere vrijblijvende informatie op 0468/18 94 73.


Januari training: inschrijvingen zijn gesloten

Wanneer: Deze trainingen gaan door op 17/01/2019, 24/01/2019, 31/01/2019 en 07/02/2019, telkens op donderdagavond van 20u15 tot 21u45.

Waar: CC De Brouckere, Aartrijkestraat 6, 8820 Torhout

Prijs: €85.


November training: inschrijvingen zijn gesloten

Wanneer: Deze trainingen gaan door op 08/11/2018, 15/11/2018, 22/11/2018 en 29/11/2018, telkens op donderdagavond van 20u15 tot 21u45.

Waar: CC De Brouckere, Aartrijkestraat 6, 8820 Torhout

Prijs: €85.



© 2019 - Artann

Top